Кардиотренажеры
Сердечнососудистые упражнения, увеличивающие и учащающие частоту сердечного ритма, обычно называют кардиотренировкой. При такой активности у человека через организм проходит больший объем кислорода.
Основные виды кардиоупражнений это – бег, ходьба, танцы, аэробика. Однако,... Подробнее
Основные виды кардиоупражнений это – бег, ходьба, танцы, аэробика. Однако,... Подробнее
Сердечнососудистые упражнения, увеличивающие и учащающие частоту сердечного ритма, обычно называют кардиотренировкой. При такой активности у человека через организм проходит больший объем кислорода.
Основные виды кардиоупражнений это – бег, ходьба, танцы, аэробика. Однако, помимо противопоказаний по здоровью, существуют еще наличие плохой погоды и отсутствие свободного времени для таких тренировок. Все это делает занятия своим здоровьем труднодоступным, поэтому и были изобретены кардиотренажеры.
Самые известные из них:
1. Беговые дорожки – имитация бега по пересеченной местности или стадиону.
2. Эллиптические тренажеры – более универсальный вариант, задействует большее количество мышц, но снимает нагрузку с суставов.
3. Велотренажер или спин-байк – имитация езды на велосипеде (модели с горизонтальной посадкой снимают нагрузку с позвоночника).
4. Гребные тренажеры – имитация гребли на байдарке. Гребля сочетает в себе и кардио, и силовую тренировку.
5. Степперы, лестницы-климберы – имитация подъема по лестнице (подключение поручней будет идеальной заменой скандинавской ходьбе).
Для выбора нужного кардиотренажера, наиболее подходящего именно под Ваши потребности, обращайтесь к специалистам магазина «Спортатека» по телефону, почте, онлайн консультации.
Основные виды кардиоупражнений это – бег, ходьба, танцы, аэробика. Однако, помимо противопоказаний по здоровью, существуют еще наличие плохой погоды и отсутствие свободного времени для таких тренировок. Все это делает занятия своим здоровьем труднодоступным, поэтому и были изобретены кардиотренажеры.
Самые известные из них:
1. Беговые дорожки – имитация бега по пересеченной местности или стадиону.
2. Эллиптические тренажеры – более универсальный вариант, задействует большее количество мышц, но снимает нагрузку с суставов.
3. Велотренажер или спин-байк – имитация езды на велосипеде (модели с горизонтальной посадкой снимают нагрузку с позвоночника).
4. Гребные тренажеры – имитация гребли на байдарке. Гребля сочетает в себе и кардио, и силовую тренировку.
5. Степперы, лестницы-климберы – имитация подъема по лестнице (подключение поручней будет идеальной заменой скандинавской ходьбе).
Для выбора нужного кардиотренажера, наиболее подходящего именно под Ваши потребности, обращайтесь к специалистам магазина «Спортатека» по телефону, почте, онлайн консультации.
